PSICOLOGÍA POSITIVA: Las emociones positivas te guiarán al éxito.

 

“Cuando estudiemos las fuerzas que permiten a las personas sobrevivir y adaptarse, los

beneficios para nuestra sociedad sin duda serán mayores que todo el esfuerzo por construir modelos de prevención primaria, cuya meta es limitar la incidencia de la vulnerabilidad”.

(Garmezy, 1971. Citado por Gottlieb, 1999)

Psicologia Positiva 1 EyCo

¿Qué es la psicología positiva?

La psicología positiva es una rama de la psicología que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, durante tanto tiempo ignoradas por la psicología. Uno de los pilares básicos de la psicología positiva es su orientación preventiva. Es decir no solamente usa herramientas eficaces para abordar el malestar emocional y las psicopatologías sino también para prevenir su aparición mediante el entrenamiento de técnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos.

Si echamos la vista atrás vemos que históricamente la psicología se ha centrado exclusivamente en el estudio de la patología y la debilidad del ser humano, llegándose casi a confundirse psicología con psicopatología

Así, se ha generado en el ejercicio de la profesión de psicólogo un marco teórico-práctico de carácter patogénico que ha supuesto un  sesgo en el estudio de la mente humana. Debido a esta tendencia a centrarse en los aspectos negativos y patológicos de la mente se han relegado a un segundo plano las características positivas del ser humano (Seligman y Csikszentmihalyi, 2000) abundando en un una visión disfuncional de la naturaleza humana (Gilham y Seligman, 1999).

La concepción actual focalizada en lo patológico se centra en corregir defectos y reparar aquello que ya se ha roto. Por el contrario, la psicología positiva insiste en la construcción de competencias y en la prevención de la enfermedad psicológica.

Bajo esta intuición los padres de la psicología positiva, Seligman y Csikszentmihalyi en el año 2000 califican la Psicología como una  “ciencia de la victimología”. Los aspectos como la alegría, el optimismo, la creatividad, el humor, la ilusión… han sido ignoradas o explicadas superficialmente y no se ha reparado ni valorado el aspecto sanador que supone su refuerzo en los procesos psicológicos con los pacientes.

En palabras del propio Seligman:

Los hallazgos en el campo de la psicología positiva están siendo aplicados en el ámbito educativo, el ámbito organizacional, el ámbito laboral o clínico. Estas aplicaciones están detalladas en  “Journal of Positive Psychology” o “Journal of Happiness Studies” y monográficos aparecidos en otras revistas como: “American Psychology” o “Review of General Pychology”.

El enfoque psicopatológico

El enfoque psicopatológico supone un deficiente modelo al abordar una de las enfermedades mentales más extendidas: la depresión; así los trastornos depresivos parecen encontrarse deficientemente explicados desde un modelo basado en emociones negativas. La explicación fundamental es que la depresión no es solamente la presencia de emociones negativas, sino la ausencia de emociones positivas. El Dr. Beck dedujo allá por el año 1967 la relación directa que tiene pesimismo y depresión.

Desde entonces numerosos estudios apuntan al optimismo como potenciador del bienestar y la buena salud, además de actuar como modulador sobre los eventos estresantes como el sufrimiento y estrés (Peterson, Seligman y Vaillant, 1988).

Las técnicas y terapias utilizadas para luchar contra la depresión se han centrado históricamente en la reducción de emociones negativas como la tristeza. Sin embargo, investigaciones llevadas a cabo recientemente apuntan a  tratamientos basados en la generación de emociones positivas como alegría y la esperanza en el sujeto deprimido que actúan como paliativos o frenos contra el trastorno mental.

Martin Seligman fue el que primera vez habló del término “psicología positiva”. El Dr. Seligman dedicó gran parte de su carrera a la investigación del trastorno mental y dio un giro radical en su orientación, elaborando y promoviendo una concepción más positiva de la especie humana.

El concepto de psicología positiva no es nuevo en la psicología, de hecho previamente a la Segunda Guerra Mundial los objetivos principales de la psicología eran curar los trastornos mentales, hacer las vidas de las personas más productivas y plenas e identificar y desarrollar el talento y la inteligencia de las personas.

Sin embargo, tras la guerra, diferentes eventos y circunstancias llevaron a la psicología a  centrarse exclusivamente en el trastorno mental y el sufrimiento humano (Seligman y Csikszentmihalyi, 2000).

De la misma manera, podemos encontrar claras tendencias positivistas en la corriente humanista de la psicología, floreciente en los años 60 y representada por autores tan reconocidos como Carl Rogers, Abraham Maslow o Erich Fromm. Esta búsqueda de lo mejor del ser humano hace que florezca el potencial del individuo. La psicología positiva adopta el método de la psicología científica, ampliando el campo tradicional de actuación distanciándose de los métodos de autoayuda que tanto proliferan en nuestros días. En palabras de Martin Seligman, la psicología positiva surge con la intención de superar la resistente barrera del 65% de éxito que todas las psicoterapias han sido incapaces de sobrepasar hasta hoy. Las técnicas que surgen de la investigación en psicología positiva vienen a apoyar y complementar las ya existentes. La relación de variables como el optimismo, el humor o las emociones positivas en los estados físicos de salud se revela como uno de los puntos clave de la investigación en psicología positiva. Según Seligman, la psicología debería trascender los conceptos centrados en la patología y crear una terminología positiva en vez de las abundantes expresiones negativas tan presentes en la psicología tradicional. Debe además crear nuevos instrumentos de evaluación, centrados en identificar las fortalezas del individuo, para así orientar la prevención y los tratamientos y potenciar el desarrollo personal de las personas. El impacto de estos desarrollos no sólo tendrá efectos positivos individuales sino que también tendrá efectos sociales positivos en un mundo complejo que constantemente plantea nuevos retos para sus habitantes.

Martin Seligman

Martin Seligman

Mihaly CsikszentmihalyiMihaly Csikszentmihalyi

 

Emociones positivas y optimismo.

La tendencia natural a comprender las amenazas del bienestar del ser humano ha conducido a la Psicología a centrar el interés en aquellas emociones que ayudan a hacer frente a problemas inminentes. De ahí el miedo, la depresión, la tristeza, el desasimiento tienen funciones biológicas muy importantes ya que están integradas en nuestros genes como claves en la adaptación al medio. Sin embargo, las emociones positivas son menores en número y de detección más compleja. Además, si una persona está feliz generalmente disfruta de esta emoción sin entrar a evaluar, analizar ni intentar comprender su estado en aras de poder hacerlo más sostenible y duradero.  Teniendo en cuenta las taxonomías científicas de las emociones básicas podemos identificar 3 ó 4 emociones negativas por cada emoción positiva. Ese balance negativo queda muy bien reflejado en el propio lenguaje cotidiano, de forma que cualquier persona tendrá siempre mayor dificultad para nombrar emociones positivas.

También existen diferencias en cuanto a la expresión de unas y de otras. Así, las emociones negativas se expresan en rictus faciales específicas que hacen posible su reconocimiento universal (Ekman, 1989). Por el contrario, las emociones positivas no poseen expresiones faciales únicas y características.

En general las emociones negativas tienen un valor adaptativo y han servido para dar respuestas y soluciones a los problemas a los cuales se ha enfrentado en hombre desde sus orígenes. Imaginémonos la siguiente escena. Algún lugar de África hace 40000 años, dos individuos pasean por la sabana. En su paseo encuentran huellas de león. La adrenalina sube y el corazón acelera su ritmo para poder dotarles de energía en caso de tener que huir o luchar. La función evolutiva del miedo es clave para poder perpetuar la especie y se asocia a impulsos de acción. En contraposición, para entender el valor adaptativo de las emociones positivas necesitamos abandonar el marco teórico bajo el que entendemos las emociones negativas.

Las conclusiones de la función adaptativa de las emociones positivas es que éstas nos conducen a estados mentales y modos de comportamiento que preparan al individuo para enfrentar con éxito adversidades venideras.

 

Bárbara FredricksonBárbara Fredrickson en los últimos años ha  investigado este campo creando un nuevo camino para entender la psicología humana. Según sus estudios las emociones positivas pueden ser usadas como herramientas para enfrentar y prevenir los problemas.

Humor

El buen humor y el optimismo se han revelado como características psicológicas que junto con la perseverancia, la salud física y el bienestar (Peterson y Bossio, 1991; Scheier y Carver, 1993) se han convertido en los puntos centrales de la psicología positiva.

Norman Cousins en “Anatomía de una enfermedad” publicado en 1979  fue el primero en estudiar una relación entre humor y salud. Cousins describe cómo se recuperó de una enfermedad de los tejidos conjuntivos que suele ser irreversible mediante un tratamiento en el que incluyó, entre otras terapias, películas cómicas de los hermanos Marx. En las últimas décadas han comenzado a proliferar terapias e intervenciones clínicas basadas en  la risa como un inhibidor del estrés y la ansiedad mejorando así la calidad de vida y la salud.

El Dr. Lee Berk, profesor de patología en la Universidad de Loma Linda, en California y uno de los principales investigadores en el mundo sobre la salud y el buen humor afirma que el humor Sirve como una válvula interna de seguridad que nos permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones y relajarnos.

Dr. Lee Berk

Resiliencia y crecimiento postraumático.

 La psicología tradicional ha tendido a asumir que los acontecimientos traumáticos dejan fracturas psicológicas en las personas y ha tendido a obviar el estudio y la importancia de fenómenos como la resiliencia y el crecimiento postraumático, basados en la capacidad del ser humano de superar los embates de la vida (Janoff-Bulman, 1992; Calhoun y Tedeschi, 1999)

Existen personas que lograr sacar recursos latentes e insospechados ante la adversidad. Después de un hecho doloroso hay individuos que son capaces de aprender de la experiencia pasando así a vivir en un plano de conciencia superior, más ancho, al haber sido capaces de integrar el dolor y entender su labor pedagógico en la vida.

La idea del cambio positivo (Frankl, Maslow, Rogers o Fromm) ha sido ignorada por la psicología clínica científica durante muchos años.  Es importante recordar, que el crecimiento postraumático se refiere al cambio positivo que experimenta un individuo no por el suceso traumático en sí, sino como resultado del proceso de lucha que emprende a partir del mismo. Por el contrario, tampoco hay que dejar de lado el hecho de que no todas las personas que pasan por una experiencia traumática encuentran beneficio y crecimiento personal en ella (Park, 1998; Calhoun y Tedeschi, 1999).

Mucha de la investigación que se ha llevado a cabo en esta área, se ha centrado en individuos enfrentados a enfermedades graves y hospitalizaciones de larga duración. En este sentido, existe un gran volumen de estudios que demuestran de forma sólida la existencia de procesos de crecimiento o aprendizaje en estos pacientes. Así, podemos encontrar estudios que encuentran evidencia de pacientes de cáncer que han encontrado beneficios de su experiencia (Taylor, Lichtman y Word, 1984). En este estudio, cuando los participantes fueron preguntados acerca de si su vida había cambiado desde que conocían su enfermedad, el 70% contestaron afirmativamente, de los cuales un 60% consideraron que dicho cambio había sido positivo, en la mayoría de los casos los pacientes informaron de haber aprendido a disfrutar más de la vida. En otro estudio realizado con madres cuyos hijos recién nacidos habían permanecido un largo período de tiempo en la unidad de cuidados intensivos, se encontró que un 70% de los padres informaban de que su matrimonio había salido fortalecido de la experiencia vivida (Affleck y Tennen, 1991).

Instrumentos de medida

Martin Seligman y Christopher Peterson diseñaron un instrumento de medida basándose en una clasificación de los recursos positivos del individuo. El Inventario de fortalezas (VIA) es un cuestionario de 245 ítems con 5 posibles respuestas cada uno, que mide el grado en que un individuo posee cada una de las 24 fortalezas y virtudes que han sido desarrolladas por el Values in Action Institute bajo la dirección de Martin Seligman y Christopher Peterson. Las 24 fortalezas que mide el VIA se agrupan en 6: sabiduría y conocimiento, coraje, humanidad, justicia, moderación y trascendencia.

El estudio de Martin Seligman y Park Peterson con más de 4000 participantes ha revelado que, de las 24 cualidades o fortalezas evaluadas por el cuestionario VIA, existen 5 que se relacionan de forma consistente con la satisfacción con la vida en mucho mayor grado que las 19 restantes. En este vasto estudio se ha descubierto que los factores como el optimismo, la autoestima y la gratitud, o rasgos básicos de personalidad como la extraversión y la estabilidad emocional, aparecen relacionados con mayores niveles de felicidad y bienestar personal.

¿Quiénes somos?

Pedro Morchón Camino

Me llamo Pedro Morchón Camino. Soy  coach ejecutivo por AECOP y diplomado en Programación Neurolingüística por la AEPNL. He recibido formación con las principales universidades norteamericanas (Harvard, Vanderbit) y escuelas de negocio referentes en España (IE, ESIC, EAE) en materia de liderazgo y management.

Me he graduado en los siete hábitos de las personas altamente efectivas por TEA CEGOS y he trabajado durante más de once años como ejecutivo manager en empresas multinacionales y desde hace cinco años trabajo como coach y formador.

Soy managing director de EyCO (www.exitoycoaching.com). EyCO es una empresa de formación y coaching con PNL cuyo objetivo es colaborar a implantar una cultura liderazgo e inteligencia emocional en las organizaciones empresariales, educativas y salud. EyCO es un grupo de profesionales interdisciplinar compuesto por coaches, médicos y docentes que tras una larga investigación ha creado una  metodología propia basada en herramientas de coaching, programación neurolingüística y psicología positiva. El método EyCO se aplica tanto en la formación como en los procesos de coaching (ejecutivo y educativo). Este método de trabajo conduce a alcanzar el potencial profesional y colectivo porque se centra fundamentalmente en el talento y fortaleza de las personas y organizaciones (empresas, centros educativos y clínicas médicas y dentales).


REFERENCIAS:

  1. La auténtica felicidad. Martin Seligman.
  2. No puedo ser más alto pero puedo ser mejor. Martin Seligman.
  3. Niños optimistas. Martin Seligman.
  4. Indefensión. Martin Seligman.
  5. Modelos experimentales en psicopatología. Jack Maser y Martin Seligman.
  6. Affleck, G., Tennen, H. y Gershman, K.(1985) Cognitive adaptations to high-risk

infants: The search for mastery, meaning and protection from future harm.

  1. American Journal of Mental Deficiency, 89:652-656
  2. Affleck, G., Tennen, H., Croog, S. y Leve, S. (1987) Casual attribution, perceived

benefits and morbidity after a heart attack: An 8-year study. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 55 (1): 29-35

  1. Affleck, G. Y Tennen, H. (1991) The effect of newborn intensive care on parent`s

psychological well-being. Children`s Health Care, 20: 6-14

  1. Affleck ,G. y Tennen, H. (1996) Construing benefits from adversity: Adaptational

significance and dispositional underpinning. Journal of Personality, 64(4):899-922

  1. Allred, K.D. y Smith, T.W. (1989) The hardy personality: Cognitive and

physiological responses to evaluative threat. Journal of Personality and Social

Psychology, 56: 257-266

  1. Avia, MD. y Vázquez, C. (1999) Optimismo Inteligente. Madrid, Alianza Editorial
  2. Bartone, PT. Hardiness as a resiliency factor for United States Forces in the Gulf
  3. War En: Violanti, JM., Patton, D. y Dunning, D.(Eds.) Posttraumatic Stress
  4. Intervention: Challenges, Issues and Perspectives, Charles C. Thomas. Publisher,

LDT. Springfield, Illinois, 2000

  1. Block,J. y Kremen, A.M.(1996)IQ and ego-resiliency:Conceptual and empirical

connections and separateness. Journal of Personality and Social Psychology,

70:349-361

  1. Bonanno, G.A. (2004) Loss, trauma and human resilience: Have we underestimated the human capacity to thrive after extremely aversive events? American. Psychologist, 59(1): 20-28
  2. Bonanno, G.A. y Kaltman, S.(2001)The varieties of grief experience. Clinical Psychology Review, 21:705-734
  3. Bonanno, G.A. y Keltner, D.(1997) Facial expressions of emotion and the course of conjugal bereavement. Journal of Abnormal Psychology, 106:126-137
  4. Affleck, G., Tennen, H. y Gershman, K.(1985) Cognitive adaptations to high-risk

infants: The search for mastery, meaning and protection from future harm.

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physiological responses to evaluative threat. Journal of Personality and Social

Psychology, 56: 257-266

PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA: Los cimientos definitivos para llegar a tus metas

“Algo solo es imposible hasta que alguien lo dude y acabe probando lo contrario”

Albert Einstein

¿Qué es la PNL?

La programación neurolingüística (PNL) es un modelo dinámico de cómo funciona la mente humana, de cómo las personas perciben, representan, estructuran y comunican sus experiencias y las implicaciones que esto tiene para el éxito personal y profesional.

PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA- Los cimientos definitivos para llegar a tus metas

Herramientas PNL

La PNL es como un cajón de sastre. Está constituida por técnicas que consiguen que la persona que las practique acceda a un estado de plenitud de recursos facultándola para llevar a cabo los retos de la vida de manera exitosa. Mediante la puesta en práctica de tales técnicas logramos por ejemplo:

  1. Definir adecuadamente y facilitar el logro de un objetivo.
  2. Reducir el conflicto interno y externo.
  3. Cambiar mi conducta automática, en una situación.
  4. Desactivar los miedos fóbico.
  5. Mejorar las relaciones personales
  6. Favorecer el aprendizaje y el cambio

Toda conducta humana es ejecutada tras haber sido programada en nuestro cerebro gracias a la combinación adecuada, por parte del sistema neurológico, de los impulsos recibidos por cada uno de los órganos sensoriales implicados.

Y la repetición nos acerca a la excelencia en su práctica, la cual nos lleva a alcanzar los resultados que propone tal técnica.

¿De dónde procede el término Programación Neurolingüística?

Si desglosamos las tres palabras:

  • El término “Neuro” (del griego Neurón o nervio) transmite el concepto de que todo comportamiento proviene de nuestros procesos neurológicos. Percibimos la realidad a través de los sentidos, pero le damos significado mediante nuestro subjetivo proceso de interpretación.
  • El término Lingüística (derivado del latín lingua), indica que usamos el lenguaje verbal y no verbal para comunicarnos con los demás, expresar nuestros pensamientos y ordenar conductas construyendo así nuestra realidad.
  • La Programación se refiere a los programas (de comportamiento) que producimos, entendiendo programa como el modo elegido para ordenar una secuencia de ideas y acciones con el fin de producir resultados.

La principal presuposición operativa de la PNL es que todo comportamiento tiene una estructura la cual puede ser modelada, aprendida, enseñada y cambiada (re-programada).

Las personas incorporamos experiencias con nuestros sentidos y con estos datos sensoriales creamos una representación de nuestro entorno, que no es el entorno sino una representación del entorno.

Conociendo las herramientas de la PNL una persona es capaz de ordenar los elementos de esta representación interna y de los patrones de pensamiento y a su vez encontrar el modo adecuado de facilitar los cambios deseados en términos de  pensamientos, sensaciones y por último conductas para así desarrollar estados de excelencia.

La programación neurolingüística

 

La programación neurolingüística, incorpora conceptos de distintos campos como la lingüística, la teoría de sistemas, la psicoterapia, la teoría de la personalidad, la hipnosis y la neurofisiología.

 

 

Campos de actuación.

Los primeros libros sobre PNL tenían un enfoque psicoterapéutico dado que los primeros modelos fueron psicoterapeutas. De hecho, la PNL comparte fundamentos en común con algunas prácticas breves y sistemáticas contemporáneas, como terapia breve centrada en soluciones. El principal uso terapéutico de la PNL es una terapia específica llamada Psicoterapia Neurolingüística, reconocida por el Consejo Británico de Psicoterapia con acreditación regulada por la Asociación de Psicoterapia Neurolingüística y Asesoramiento.

Aunque los objetivos originales de la programación neuro-lingüística eran terapéuticos, los patrones también se han adaptado para su uso fuera de la psicoterapia. El entrenamiento con PNL posibilita el desarrollo de aquellas habilidades generadoras del estado que nos hemos propuesto ya sea en el campo educativo, personal, profesional.

Como ciencia aplicada, la PNL ofrece procedimientos prácticos y específicos para la educación, el entrenamiento, la terapia, el trabajo y los negocios. Así en el plano personal se pueden tratar la ansiedad, el estrés, las fobias, adicciones, generar mayor confianza y motivación, mejorar la comunicación, autoestima, alteraciones del aprendizaje, problemas de relación, crisis de vida, enfoques del futuro, mejora de la calidad de vida y cambios de creencias limitantes.

En el ámbito laboral la PNL ayuda notablemente en técnicas de negociación, motivación de equipos, liderazgo, desarrollo de habilidades comerciales, establecimiento de sistemas de comunicación claros y convincentes, aplicaciones en procesos de selección y evaluación real de candidatos. Al ser un modelo basado en la comunicación, prácticamente, cualquier actividad que demande una comunicación efectiva, puede utilizar las herramientas de la Programación Neurolingüística.

Comienzos PNL

El origen de la PNL comienza con un par de hechos totalmente casuales. Richard Bandler, creador y co-desarrollador de la PNL, conoció a Virginia Satir (terapia sistémica familiar) a principios de los años 70 cuando trabajaba con la editorial de Virginia, Science and Behavior Books, en la edición de transcripciones de Fritz Perls (padre de la Terapia Gestalt).

La editorial decidió intentar un libro similar sobre el trabajo de Satir y contrataron a Bandler para grabar los talleres que ella hacía en el Cold Mountain Institute, cerca de Vancouver.
Fue durante estos períodos cuando Bandler, sin realmente percatarse, “modeló” determinados patrones de comportamiento utilizados por ambos terapeutas en sus sesiones. Y así, a partir del modelado de los aspectos de excelencia de Satir y Perls, nace la Programación Neurolingüística.

Para modelar una conducta de una persona se precisan considerar sus creencias, sus estrategias y  su fisiología en el momento de desplegar su comportamiento, con el que logra resultados sobresalientes.

Richard Bandler, con la ayuda de su compañero de estudios Frank Pucelik, desarrolló una capacidad de replicar los resultados terapéuticos de Perls y el paso siguiente consistió en transmitir este conocimiento a los estudiantes universitarios de terapia Gestalt.
Surge más adelante la figura de John Grinder (profesor adjunto de lingüística en la universidad en esa época), el tercero de los co-creadores de la PNL y que entró en el proyecto para obtener una comprensión a nivel de detalle para obtener estos resultados. Gracias a John Grinder se empezaron a desarrollar los pilares de lo que años después se llamaría PNL (programación neurolingüística). Parece que existieron algún tipo de divergencias y como resultado, Frank Pucilik se hizo menos presente en el desarrollo del método. En aquel entonces, se incorporó Milton Erickson al proyecto incorporando técnicas hipnóticas y su genuina forma de acompañar a los demás en su desarrollo personal.

El lenguaje, los movimientos, la mímica, los gestos, la interacción con el paciente fueron cuidadosamente observados. Richard Bandler recopiló estos datos en su tesis doctoral, que posteriormente derivó en el libro La Estructura de la Magia.

En un principio ninguno de los jóvenes investigadores pensaba en la creación de un nuevo método terapéutico, sino tan sólo en el estudio sistemático de las técnicas que utilizaban con tanto éxito Fritz Perls, Virginia Satir y  Milton H. Erickson.

Lo que pretendían era simplificar y determinar los patrones que ellos usaban en sus procesos terapéuticos para poder ser así enseñado.

Como consecuencia fueron surgiendo tras arduos trabajos de sistematización, análisis, simplificación e identificación de los patrones bases que los tres genios de la terapia usaban, a pesar de ser su diferente formación.

A todo esto debe agregarse la gran influencia que sobre Bandler y Grinder ejerció Gregory Bateson, un antropólogo angloamericano que efectuó interesantes investigaciones sobre teoría del aprendizaje, teoría general de sistemas, lógica y cibernética.

Gregory Bateson

 

Años después, John Grinder y Richard Bandler comenzaron a colaborar con una segunda generación de especialistas en PNL como Gilligan, Dilts y Gordon que apareció en escena en 1975.  Como la PNL nació del modelado de terapeutas, en sus inicios se la utilizó con fines terapéuticos. Posteriormente con los aportes de Joseph O’Connor, Robert Dilts, Judith Delozier la PNL comenzó a emplearse en el trabajo en equipo.
La estructura de la Magia se publica como resultado de los estudios llevados a cabo por Richard Bandler y John Grinder aunque no es hasta 1975 con la aparición de Robert Dilts en escena que se recoge el término PNL y se crea la Asociación de Programación Neurolingüística.

En su primer libro La estructura de la Magia I. Lenguaje y Terapia publicado en 1975 por Science and Behaivor Books, Inc., no se hace ninguna referencia a la PNL como tal. En este mismo año publican también en forma de libro el estudio llevado a cabo sobre la hipnoterapia de M. H. Erickson, bajo el nombre de Patterns of the Hypnotic of Milton H. Erickson, M.D., en la editorial Meta Publications.

En 1976 se publica La estructura de la Magia II; un libro sobre comunicación y cambio, en la misma editorial, sin tampoco hacer ninguna referencia a la PNL. En este volumen ya aparecen los trabajos relativos a los sistemas representacionales y la notación formal.

El término acuñado por Bandler y Grinder de Programación Neurolingüística (PNL) no sale a la luz hasta el año de 1977, y lo hace de la mano de Robert Dilts, nuevo colaborador de éstos, y que desde entonces se transformaría en el desarrollador e investigador clínico más importante de la PNL. Con su trabajo, Neuro-Linguistic Programming. A New Psycotherapy, dio a conocer este modelo como conjunto sistematizado de técnicas terapéuticas y de cambio en general.

Poco tiempo después se publicaría Neuro-Linguistic Programming. The study of the Structure of Subjetive Experience, escrito por R. Dilts, J. Grinder, R. Bandler y J. De Loziere. Simultáneamente es creada The Society of Neuro-Linguistic Programming, propietaria de la marca PNL y de su uso comercial.

La importancia y facilidad de aprendizaje de la nueva técnica permitieron que en muy poco tiempo en los Estados Unidos proliferaran profesionales que se dedicaban casi por entero a la investigación, aplicación terapéutica, empresarial y la enseñanza en todos los campos de la interacción humana.

Un conjunto de psicoterapeutas comenzó a crearse alrededor de las obras iniciales de Bandler y Grinder, lo que lleva a la propagación de la PNL. Como ejemplo más destacado está Anthony Robbins que entrenó con Grinder y utilizó algunas ideas de la PNL como parte de sus propios programas de charlas motivacionales y de auto-ayuda[. .

 

PNL y creencias.

Nuestras creencias, implantadas durante la infancia por nuestro entorno social y familiar, pueden influir nuestro grado de inteligencia, salud y la manera en que nos relacionamos e incluso nuestro grado de felicidad y de éxito personal. Pero, si en verdad las creencias son una fuerza tan poderosa en nuestras vidas, ¿sería posible controlarlas para que no nos controlen ellas a nosotros? Muchas de nuestras creencias nos fueron implantadas durante la infancia por nuestro entorno familiar y social mucho antes de que nos diéra­mos cuenta de sus efectos o de que fuéramos capaces de elegir entre ellas. ¿Sería posible reestructurar, desaprender o cambiar viejas creencias que nos limitan e instalar en su lugar otras nuevas capaces de ampliar nuestro potencial mucho más allá de lo que actualmente imaginamos?

La Programación Neuro-Lingüística (PNL) pro­porciona un modelo mental y una metodología que nos permiten acceder a los mecanismos ocultos de las creencias. Así, utilizando esta metodología, las creencias y los elementos neurolingüísticos que influyen en ellas pueden ser detectados y variados de manera importante.

De la misma manera que el mapa no es el territorio que describe, la idea que nos hacemos del mundo, no es el mundo. Este desfase entre la interpretación del todo y el todo responde fundamentalmente a tres tipos delimitaciones: neurológicas, sociogenéticas y personales.

Limitaciones Neurológicas:

El universo físico que aparece a través de nuestros sentidos (vista, oído, tacto, gusto y olfato) es el resultado de la organización de nuestro cerebro y sistema nervioso las cuales vienen condicionadas genéticamente.  Por ejemplo, nuestra capacidad auditiva está restringida a una cierta banda sonora (entre los 20 y 20.000 ciclos/segundo) y somos incapaces de percibir los sonidos que estén fuera de esta banda. Nuestra visión únicamente percibe las longitudes de ondas situadas entre 380 y 680 milimicras. Nuestro sistema nervioso sólo capta una parte de la realidad física y organiza aquello que ha seleccionado. Sin embargo esta codificación es muy diferente en otras especies animales ya que operan en un espectro diferente siendo su experiencia sensorial muy variada.

Limitaciones Sociogenéticas:

Bajo este término se agrupan todas las categorías de pensamiento y paradigmas a las que estamos sometidos como miembros de una sociedad determinada.

Limitaciones Personales:

Cada uno de nosotros hemos tenido unas influencias ambientales diferentes y la educación recibida, los hábitos generados y todas las experiencias vitales conforman un manera única de concebir la experiencia vital.

Supuestos de la P.N.L.

Estos principios fundamentan el Sistema de Creencias básico que sostiene las técnicas de la Programación Neurolingüística.

  1. El Mapa no es el Territorio

Esta frase fue formulada por Korzybsky (Science and Sanity, 1933). Si convenimos que la realidad pasa por diversos filtros (neurológicos, sociales e individuales) los seres humanos nunca podremos aprehender la realidad, tan sólo somos capaces de acceder a nuestras representaciones de la propia realidad. Dicho de una forma un tanto más elaborada son nuestros mapas ‘neurolingüísticos’ de la realidad (no la verdadera realidad)  los que le dan significado a nuestras experiencias y los que determinan nuestro comportamiento.

Así,  no es la realidad en sí la que nos limita o nos faculta, sino nuestro mapa de la realidad que es una realidad modificada en una forma completa o parcial.

En la construcción de nuestro mapa

En la construcción de nuestro mapa, debemos ser muy conscientes que el tipo de lenguaje que usamos diariamente va conformando una realidad que se construye palabra a palabra, tal y como se construye una casa ladrillo a ladrillo. Las personas que de veras desean alcanzar conductas mejores y potenciadoras deben de usar un lenguaje positivo y hablar-pensar bien de sí mismas y de los demás.

 

2. Cuerpo y mente son procesos sistémicos y se influyen mutuamente

Como ya apuntaban hace muchos  en la Grecia Clásica Mens sana in corpore sano. De manera que existe una repercusión directa entre nuestro estado mental y nuestra salud corporal. En general en el ser humano existe una interconexión entre los diferentes procesos que ocurren de forma que somos seres sistémicos y ecológicos ya que el cuerpo, la mente y por ende las emociones interactúan de forma dinámica.

3. Todo comportamiento tiene una intención adaptativa positiva y es útil en determinado contexto.

La PNL sostiene que las conductas humanas tienen de trasfondo una intencionalidad positiva y el objetivo de su existencia es siempre alcanzar algún beneficio.

Así desde el marco de referencia o los paradigmas concretos de una persona subyacen razones (discutibles o no desde una visión más amplia o basada en los principios universales) que persiguen una mejor adaptación o realización.

Por lo tanto, es necesario analizar todo comportamiento y su entorno de desarrollo para poder entender el sentido que tiene y la utilidad que persigue.

4. Las personas cuentan potencialmente con todos los recursos necesarios para cambiar y para actuar eficientemente.

Metaprogramas en PNL

Los Metaprogramas son patrones inconscientes que explican cómo tendemos a formar nuestros modelos mentales y por consecuencia nuestras pautas comportamentales y por tanto a actuar.

El cerebro mediante los metaprogramas, selecciona la información que le llega a través de los sentidos. Los metaprogramas de las personas utilizan una jerarquía de razones para resolver las situaciones de la vida respondiendo a un orden de prioridades. Esos criterios son los valores que definen a cada persona. Hay 7 tipos de metaprogramas:

  1. Aproximación a los problemas
  2. Marco temporal
  3. Segmentación
  4. Locus control
  5. Modo de comparación
  6. Aproximación a la resolución de problemas
  7. Estilo de pensamiento.

 

Breves apuntes finales.

La praxis de la PNL se ha basado en modelar procesos conscientes e inconscientes (llamados estrategias) de personas de forma que muchas veces son innatos en las personas de forma que las mismas personas no tienen registro consciente de cómo hacen lo que hacen, de cómo consiguen lo que consiguen.

Otro tema a reseñar son los niveles lógicos de los pensamientos, estudiados por Gregory Bateson y desarrollados posteriormente por Robert Dilts. Para poder modificar una conducta, debemos saber en qué nivel de pensamiento se encuentra el pensamiento. Podemos distinguir los siguientes niveles:

  • Identidad: El concepto que cada persona tiene de sí misma.
  • Creencias o valores: Determinan la ética y moral de cada individuo.
  • Capacidades: Las aptitudes o carismas que definen a cada persona.
  • Conducta: La acción. La consecuencia de nuestros actos.
  • Medio ambiente: Cómo el entorno determina por qué somos como somos
  • Espiritual: El ser humano accede a una realidad superior.

¿Quiénes somos?Pedro Morchón Camino

Me llamo Pedro Morchón Camino. Soy  coach ejecutivo por AECOP y diplomado en Programación Neurolingüística por la AEPNL. He recibido formación con las principales universidades norteamericanas (Harvard, Vanderbit) y escuelas de negocio referentes en España (IE, ESIC, EAE) en materia de liderazgo y management.

Me he graduado en los siete hábitos de las personas altamente efectivas por TEA CEGOS y he trabajado durante más de once años como ejecutivo manager en empresas multinacionales y desde hace cinco años trabajo como coach y formador.

Soy managing director de EyCO (www.exitoycoaching.com). EyCO es una empresa de  formación y coaching con PNL cuyo objetivo es colaborar a implantar una cultura liderazgo e inteligencia emocional en las organizaciones empresariales, educativas y salud. EyCO es un grupo de profesionales interdisciplinar compuesto por coaches, médicos y docentes que tras una larga investigación ha creado una  metodología propia basada en herramientas de coaching, programación neurolingüística y psicología positiva. El método EyCO se aplica tanto en la formación como en los procesos de coaching (ejecutivo y educativo). Este método de trabajo conduce a alcanzar el potencial profesional y colectivo porque se centra fundamentalmente en el talento y fortaleza de las personas y organizaciones (empresas, centros educativos y clínicas médicas y dentales).

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

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PNL y relaciones humanas“, O’Connor y Cols, Editorial Paidós.

Aprendizaje dinámico con PNL“, R. Dilts, Editorial Urano.

PNL para el crecimiento interior“, W. Lubeck, Editorial Obelisco.

Trance-fórmate“, Grinder y Bandler, Editorial Gaia.

“Un seminario didáctico con Milton Erikson”, K. Zeig, Editorial Amorrurtu.

COACHING: El método definitivo de tu desarrollo personal y profesional

 “Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible

y de repente estarás haciendo lo imposible”

San Francisco de Asís

¿Que es el coaching?

Es un proceso de acompañamiento que está orientado al desarrollo de personas, equipos y organizaciones. Este acompañamiento tiene como objeto la identificación de metas, evaluación del desafío, generar un plan de acción, revisión del mismo, consecución de los objetivos de forma sostenible en el tiempo.

 

Durante el proceso de coaching, el coachee (o persona que recibe coaching) aumenta su campo de conciencia hacia aquellos talentos únicos, valores, creencias, emociones e interferencias en su vida. ¿Cómo tiene lugar este proceso? Fundamentalmente mediante el uso de la Mayeutica o pregunta poderosa cuyo objeto es que la persona se pregunte aspectos que hasta el momento había pasado por alto.

El trabajo del coach, en vez de aconsejar, consiste en articular preguntas poderosas, escuchar y empoderar al cliente y desempolvar las herramientas y creatividad que este ya posee pero necesita ser redescubiertas. En este momento, la persona se ha dado cuenta de lo que realmente le importa por ello se siente protagonista y responsable de su vida. Sabe mejor quién es, dónde está, dónde desea estar y junto con su coach establecen un plan de acción que le conducirá a sus cheap MLB jerseys metas.

¿Cuáles son los beneficios que se obtienen de las sesiones de  coaching?

  • Superar las barreras, miedos y bloqueos que le alejan de sus objetivos.
  • Reconocer sus fuentes de motivación, su potencial y sus áreas de crecimiento.
  • Mejorar la calidad de las relaciones interpersonales en su vida personal y laboral.
  • Alcanzar un mayor equilibrio en la vida.
  • La persona logra conocer sus prioridades, clarificar sus objetivos y trazar un plan de acción para alcanzarlos en un tiempo determinado

 

Los ámbitos de actuacion del coaching

Las herramientas de actuación en el coaching son similares pero cuando las adaptamos a distintos ámbitos surgen las sigueintes disciplinas:

Coaching personal

En el life coaching o coaching personal, el coach trabaja con clientes que desean cambiar y crecer para reestructurar y mejorar su vida para encontrar la plenitud y el equilibrio.

El coaching personal tiene su plano de aplicación en la vida. Todos pasamos por momentos en los que se precisa deternos para evaular las diferentes opciones vitales, revisar nuestros compromisos, actitudes y pensar desde otro plano acerca de las soluciones a nuestros problemas.

El coaching personal se revela como una eficaz metodología por su pragmatismo y eficacia para abordar estos desafios. El coaching personal no aborda las psicopatologias. Los procesos duran un numero determinado de sesiones para evitar asi la dependencia coachee-coach.

No hemos de olvidar que el verdadero poder y protagonismo descansan en el cliente, por ello se evita que precisamente se cree una dependencia que minaría la proactividad del cliente para luchar por aquellas que ha decidido que serían sus metas.

Esta característica se extiende así mismo a las otras modalidades de coaching tanto ejectutivo como educativo.

En el Life coaching, la persona encuentra el camino adecuado en la consecución de sus metas, superando las limitaciones, identificando sus verdaderas motivaciones y necesidades.

Coaching educativo

El Coaching Educativo tiene como objeto conseguir que el alumno encuentre sus verdaderas habilidades y su vocación propicia un aumento de la motivación que afecta a la actitud positiva ante el aprendizaje.

El coaching educativo tiene como principal misión que el alumno integre en su proceso de aprendizaje la responsabilidad, la inteligencia emocional, las habilidades de liderazgo y aprender del fracaso para lograr alcanzar en el tiempo sus motivaciones y sueños en la vida. En este estado de mayores el alumno será más consciente acerca de cuál es propósito profesional.

Coaching ejecutivo

Dentro del coaching ejecutivo está últimamente tomando una gran relevancia el Coaching de equipos.El objetivo principal es lograr mayor eficacia grupal conociendo las fortalezas propias y la de los miembros del equipo para poder coordinarlas y optimizarlas.

Diferencias entre coaching personal y la terapia

  • La terapia psicológica se centra en el pasado de la persona y se focaliza en las causas que han generado la situación presente.
  • El coaching se centra en el futuro y en cómo desde el presente podemos generar las circunstancias favorecedoras para alcanzar este futuro deseado.
  • La terapia psicológica tradicional suele afrontar las disfunciones del individuo.
  • El coaching abre un campo de posibilidades y se centra en las soluciones más que en las disfunciones intentando ampliar nuestro marco referencial para que surjan posibilidades nuevas para afrontar aquello que deseamos cambiar del presente.
  • Un terapeuta interviene cuando se presume o se ha diagnosticado algún trastorno relacionado con la salud mental. En el coaching se asume que la persona cuenta con la salud y los recursos suficientes como para lograr lo que quiere. En esta línea, es importante reseñar que el coaching tiene una dimensión preventiva de cuadros psicopatológicos de mayor importancia.

 

Diferencias entre coaching  ejecutivo y consultoría

Ambas modalidades tienen como finalidad el crecimiento de las organizaciones y búsqueda de un mejor desempeño profesional.

La consultoría está relacionada de una manera directa con el mentoring. Es decir, el consultor desde su rol de experto, da soluciones a problemas concretos. Sin embargo el coach no genera respuestas ni soluciones, sino que hace preguntas para que el cliente se dé cuenta y lleve a cabo las mejores soluciones para cada situación. El coaching trae a las organizaciones un enfoque diferente gracias al cual es la misma empresa la  que logra afrontar los desafíos partiendo del paradigma de que tienen a su disposición los recursos necesarios para encontrar las soluciones precisas ante los problemas que afronta. El consultor traza el camino a recorrer.

La consultoría puede traer buenos resultados ante situaciones puntuales pero genera al profesional u organización  una dependencia de soluciones externas. El coaching, a través de la reflexión y exploración, hace ver al cliente cual es el mejor camino que le llevará a las metas que el mismo establece. Para metaforizar la diferencia, la consultoría daría al cliente el pez y el coaching procuraría la caña para que el mismo aprenda a pescar.

Diferencias entre coaching y mentoring

El mentor o maestro es el que asesora, forma, modela, aconseja, dirige, inspira, estimula al aprendiz en su proceso hasta el conocimiento.

Tiene su campo de aplicación en actividades técnicas y sobre todo en las fases iniciales de la formación cuando se precisa la supervisión cercana del experto.

Origen y presente del Coaching

En los siglos XV y XVI  empezó a hacerse muy popular la ciudad húngara de Kocs (entre Viena y Pest) porque se convirtió en parada obligatoria en los tránsitos comerciales entre estas dos capitales. Se empezó a extender el uso de un carruaje que destacaba por su comodidad frente a los carruajes que se usaban hasta entonces y comenzó a hablarse del  carruaje de Kocs como un símbolo de excelencia.

La palabra coach debe su origen a Kocs. El coach, de igual forma que el carruaje de Kocs, ayuda a las personas a que vayan desde donde están hasta donde desean llegar.

La palabra coach debe su origen a Kocs. El coach, de igual forma que el carruaje de Kocs, ayuda a las personas a que vayan desde donde están hasta donde desean llegar.

A continuación relataremos las influencias tanto filosóficas como psicológicas del coaching. Como se podrá ver son varias los entornos que han influenciado al coaching en su proceso de constitución.

Es ahí donde precisamente reside su verdadera grandeza ya que se ha inspirado en todas aquellas prácticas y corrientes filosóficas y psicológicas que han funcionado y funcionan. Además, es un método versátil no solo en cuanto a su ámbito de actuación ya que puede ser usado en el ámbito empresarial, personal y educativo sino también porque dependiendo de la persona y situación usa más su vertiente conductista, cognitiva o psicoanalítica.

Influencia de Sócrates

El gran filósofo griego fue sin duda el personaje histórico en el que se fundamenta el origen del coaching. Así siguiendo el modelo de Sócrates, los coaches ayudamos a las personas  a que revisen sus propias vidas. Para conseguirlo utilizamos el Arte de la Mayéutica.

La Mayéutica proviene del griego μαιευτικη (dar a luz). Es un método que se basa en el conocimiento cheap jerseys a través del cuestionamiento y consiste en interrogar a una persona para hacer que se dé cuenta de aspectos sobre su vida a través de sus propias conclusiones y no a través de un conocimiento previo.

Al sentirse interpelado, la persona se da cuenta y toma consciencia del rumbo que su vida debe tomar según los objetivos, metas y sueños que se plantee.

La mayéutica se basa en la capacidad intrínseca de cada individuo de sacar a la luz la verdad escondida en el ser humano. Para alcanzar tal descubrimiento debemos de auto-conocernos. De hecho la frase Conócete a ti mismo es una de las frases de referencia del gran pensador griego.

A través de la pregunta se genera una reflexión que a menudo conduce a un marco referencial nuevo desarrollado a partir del anterior. Este proceso de descubrimiento del propio conocimiento se conoce como dialéctica y es de carácter inductivo.

La invención de este método del conocimiento se remonta al siglo sexto antes de Cristo y se atribuye a Sócrates en referencia a la obra Teeteto De Platón.

Sócrates, no tenía recetas preconcebidas, sino que usó siempre la pregunta para hacer que la persona llegase a la verdad a través de sus propias conclusiones y no a través de un conocimiento previo. Él no creaba una realidad nueva para sus alumnos y seguidores sino que co-creaba junto a ellos nuevos marcos referenciales más ricos logrando que cada persona observase su realidad desde otra perspectiva más amplia y con mayor sentido. Sócrates puso el acento en el poder intrínseco de cada persona para aprender. Creía que el verdadero impulso para el cambio está en el interior de cada uno de nosotros y que las puertas al cambio solo se consiguen abrir desde dentro.

Sócrates, no tenía recetas preconcebidas, sino que usó siempre la pregunta para hacer que la persona llegase a la verdad a través de sus propias conclusiones y no a través de un conocimiento previo. Él no creaba una realidad nueva para sus alumnos y seguidores sino que co-creaba junto a ellos nuevos marcos referenciales más ricos logrando que cada persona observase su realidad desde otra perspectiva más amplia y con mayor sentido. Sócrates puso el acento en el poder intrínseco de cada persona para aprender. Creía que el verdadero impulso para el cambio está en el interior de cada uno de nosotros y que las puertas al cambio solo se consiguen abrir desde dentro.

Influencia de Platón y Aristóteles

En el pensamiento de Platón, como en el de su maestro Sócrates, es clave la importancia de las preguntas como herramienta de trabajo. La pregunta  genera conversaciones (los famosos diálogos de Platón) que sirven para la adquisición del conocimiento. Al igual que el pensamiento socrático, el pensamiento platónico se refiere siempre al autoconocimiento como la vía  través de la cual las personas pueden lograr desdoblarse de su propia vida y observarla para tomar acción en aquellos aspectos que pueden ser mejorados.

La filosofía aristotélica se basa en el realismo frente wholesale MLB jerseys al idealismo de Platón. Aristóteles afirma que la búsqueda de la felicidad o el argumento teleológico es uno de los principios más sólidos que rige la experiencia humana. El concepto de felicidad está bastante cerca a lo que él denomina segunda naturaleza, es decir lo que todos debemos llegar a ser.

Para recorrer este proceso partimos de la primera naturaleza o lo que somos y  se precisa la acción. Cualquier proceso de coaching se basa en la acción. Después de la toma de conciencia de nuestra segunda naturaleza necesitamos emprender un plan de acción que estará fraccionado en distintos hitos o fases y que culmina con la consecución de nuestras metas.

Influencia de la Filosofía Existencialista

Los filósofos existencialistas estudiaron la condición de la existencia humana, la libertad y la responsabilidad individual, las emociones, así como el sentido de  la vida.

El principal postulado del existencialismo es que somos libres y responsables de nuestros actos, los cuales determinan quienes somos y el significado de nuestras Introducción vidas.  Así el coaching tiene una fuerte influencia del existencialismo ya que apuesta definitivamente por la responsabilidad de la persona frente a su destino lo cual nos hace libres y determina quienes somos y cuál es nuestro lugar en el mundo.

Diferenciamos dos formas de existencialismo:

  1. El existencialismo pesimista cuyos máximos exponentes son Martin Heidegger (1889-1976), Karl Jaspers (1883-1969) y Jean-Paul Sartre (1905-1980).

El existencialismo optimista representado por L. Lavelle (1951), Gabriel Marcel (1973) y Renato Le Senne (1954). Es esta vertiente del existencialismo que ha influenciado fundamentalmente al coaching.

Gabriel Marcel

Gabriel Marcel

Influencia del Método Fenomenológico

 

El movimiento fenomenológico es muy diverso, por lo que difícilmente valdrá una sola definición para todas sus vertientes. Sin embargo, es posible definir la fenomenología como un movimiento filosófico que llama a resolver los problemas filosóficos apelando a la experiencia intuitiva o evidente en contraposición al racionalismo que ha denostado su uso e importancia

Para el coach, el papel de la inteligencia intuitiva es clave. Además apela a la intuición (además de a la razón y emoción) de su cliente para valorar de una forma más amplia  las diferentes opciones que tiene ante sí. La fenomenología afirma que el terapeuta o coach debe abstenerse de todo prejuicio cuando escucha a un cliente, de manera que permitamos que la persona encuentre su camino y conciencia propia.

En el ejercicio de la profesión de coach es probablemente este uno de los cometidos más difíciles ya que cuando el coach escucha tiende a generar un mapa mental de la situación del cliente, el cual le lleva a formular preguntas persiguiendo determinadas respuestas que no son forzosamente las que el coachee necesita encontrar.

Influencias de la Psicología Humanista

La psicología Humanista integra la Filosofía Existencialista y el Método Fenomenológico. El coaching usa los mismos pilares y conceptos que la Psicología Humanista cuando habla de conciencia, libertad, voluntad, autorrealización y liberación de potencial.

Curiosamente, es precisamente cuando la psicología humanista entra en declive en los años 80 cuando el coaching comienza a definirse como lo entendemos hoy.

La herencia de la psicología humanista y sus enseñanzas prácticas en el mundo del coaching es enorme. El coaching, así como la psicología humanista, se orienta hacia el comportamiento (hacer, vivir y sentir). Los clientes son responsables de la ejecución del plan de acción que se establece y es fundamental que el cliente se plantee en un sentido determinante quien quiere llegar ser a ser y cuáles son sus metas en la vida en todos los aspectos. Una vez establecida las metas, el esfuerzo y la acción son claves para alcanzar el éxito

El análisis transaccional pertenece a la psicología humanista y su creador fue Eric Berne. Su teoría se basa en que las personas interactúan entre sí mediante transacciones psicológicas con sus estados del adulto, padre y niño.

Eric Berne

Eric Berne

Influencias del Entrenamiento Deportivo

Timothy Gallwey fue un emblemático entrenador de tenis de los años 80. Recogió en una metodología de entrenamiento denominada The Inner Game (El Juego Interior) su pensamiento. Gallwey sostiene que el principal enemigo para la consecución de las metas en el tenis es la mente del propio jugador y que  siempre hay un juego interior en la mente, no importa qué este sucediendo en el juego exterior. Dependiendo de cuanto sea el jugador consciente de este juego será capaz de marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en su juego.

Timothy se convirtió en entrenador de la mente y sus técnicas eran muy diferentes a las del momento. Existe una influencia directa de la Psicología Humanista en sus postulados y prácticas. John Whitmore, reconocido como uno de los coaches más importantes de Europa, recibió una influencia directa de Timothy Gallwey al asociarse junto a él y difundir The Inner Game en Inglaterra.

Timothy Gallwey

Timothy Gallwey

Modelos de coaching

Pese a ser una disciplina relativamente nueva, el coaching se ha diversificado asumiendo características diferentes. No obstante, existen pilares que son comunes a cualquier modelo y se basan en el uso adecuado de la pregunta, la asunción de la responsabilidad de sus actos y decisiones, no entrar en juicios o intervenciones directivas y entender cada persona como un ser único y diferente. Los modelos más relevantes del coaching son:

Modelo Tavistock

 Este modelo está basado en la escuela Tavistock muy fuertemente unida al psicoanálisis. Trabaja el subconsciente del individuo y una de sus máximas es que no puede ayudarse al individuo de forma aisladamente si no que es necesario conocer el contexto, su pasado y su entorno.

Modelo DBM

El Development Behaviour Modeling tiene su origen en la Programación Neuro Lingüística (PNL) por lo que es un modelo muy orientado a la práctica. El coaching con PNL usa el modelado como una de sus bases.

Para decirlo de una forma simple, el modelado PNL es el estudio de los aspectos que hacen a una persona exitosa. En otras palabras, los pensamientos, comportamientos, habilidades, creencias, valores, actitudes y otras cualidades que utilizan para sobresalir en of una actividad

 Coaching Ontológico

 Con sus orígenes en la fenomenología de Martin Custom Heidegger, trata de analizar los actos mentales, los actos de conciencia y las intenciones. El Coaching Ontológico está basado en la lingüística y la forma en como nos expresamos.

De hecho, el principal postulado es El lenguaje no sólo describe la realidad, sino que a través de él se genera la realidad.

El Coaching Ontológico a través de las preguntas inaugura un aprendizaje transformacional que cuestiona el modus operandis de la persona hasta ese momento.

 Modelo GROW

 Es un modelo muy estructurado y orientado a resultados en el entorno empresarial, de corte directivo y basado en tareas y retos. El modelo GROW lo diseño Graham Alexander, pero fue John Whitmore (su mayor exponente) quien lo difundió.

Este modelo es uno de los más difundidos en todo el mundo, sencillo y muy eficaz, puede ser adaptado a cualquier persona y realidad, partir de una meta es el primer paso.

  • G (Goal)- Establecimiento de un objetivo. Se define la meta que desea alcanzar en detalle y de la forma más sensorial posible
  • R (Reality) – Realidad. Se examina el contexto y la realidad en el momento Preguntas como ¿dónde estoy?, ¿con qué cuento? y ¿qué me falta para lograr mi objetivo? son esenciales para la evaluación de la actualidad.
  • (Options) – Opciones. Se trabajan las posibilidades que existen para lograr una meta
  • W (Will)- Actuación. En esta fase se establece un detallado plan de acción que se debe llevar a cabo con diligencia para así alcanzar la meta deseada.

Coaching de equipos

El objetivo es desarrollar competencias grupales y generar cambios sustentables de alto impacto para que así el equipo se consolide como un equipo de alto rendimiento. La sinergia y la comunicación entre los miembros son unas de las principales herramientas para trabajar este tipo de coaching.

Coaching Co-Activo:

El coaching coactivo se basa de tres principios fundamentales, que juntos sirven para aumentar la calidad y los resultados del cliente:

  • Plenitud: El concepto de plenitud es individual pero en general podríamos decir que la plenitud consiste en encontrar la experiencia de una vida con sentido alcanzando nuestro potencial pleno.
  • Equilibrio: Se basa en ampliar el abanico de posibilidades y perspectivas para poder hacer elecciones poderosas y tomando una acción efectiva.
  • Proceso: La labor del coach es el acompañar al cliente, alentándolo en los momentos difíciles, escuchando, celebrando con él la consecución de los distintos hitos que hay en el camino hacia la meta.

Coaching Sistémico

Este modelo se basa en diversas disciplinas que funcionan como fuentes interdependientes: la biología del conocimiento, la ontología del lenguaje, el pensamiento Junguiano, el pensamiento sistémico y el modelo de aprendizaje organizacional de Chris Argvris. En síntesis, el Coaching Sistémico es un modelo que se ocupa de construir conocimiento y posibilidades por medio de una metodología cuyas herramientas permiten diagnosticar, intervenir y acompañar la consolidación de nuevas visiones y comportamientos.

Modelo de CoachVille

El modelo de coaching creado por Thomas Leonard, padre del coaching moderno, incorpora las habilidades esenciales del coach junto con los que define los pasos claves en la  conversación.  Thomas Leonard es  el fundador de las asociaciones más internacionales del coaching (International Coach Federation (ICF) & Internacional Association of Coaching (IAC))

El mañana del coaching

Es el año 1980 una fecha clave. Este año el coaching adquiere una identidad y fuerza propia. Paradójicamente coincide con el declive de la psicología humanista que tras recibir continuadas y duras críticas por parte de la Psicología Académica empieza a perder influencia.

De alguna forma, el coaching es una versión revisada de la psicología humanista. Sin embargo, es muy singular e interesante entender como el coaching ha logrado tener su propia identidad forjando sus postulados basándose en las más importantes corrientes filosóficas de la humanidad.

El coaching  ha crecido orgánicamente con una coherencia a lo largo del tiempo constituyendo a día de hoy una de las ofertas más atractivas para lograr alcanzar las más altas cotas de desarrollo personal.

Las expectativas puestas en esta disciplina como herramienta para desbloquear el potencial humano están siendo alcanzadas con creces.

Cada día mas empresas apuestan por el impacto positivo que supone tener profesionales motivados y que han entendido como llevar a cabo un mejor trabajo gracias a la ayuda personalizada de un coach.

En el plano personal, el coaching permite al cliente clarificar su vida y pasarla a vivir como protagonista y nunca más como la víctima.

Y por último, el coaching educativo se ha revelado como una disciplina que ayuda notablemente al wholesale NFL jerseys alumno a que tome conciencia real de cuál es su propósito profesional en la vida.

¿Quiénes somos?

Me llamo Pedro Morchón Camino. Soy  coach ejecutivo por AECOP y diplomado en Programación Neurolingüística por la AEPNL. He recibido formación con las principales universidades norteamericanas (Harvard, Vanderbit) y escuelas de negocio referentes en España (IE, ESIC, EAE) en materia de liderazgo y management.

Pedro Morchón Camino

Me he graduado en los siete hábitos de las personas altamente efectivas por TEA CEGOS y he trabajado durante más de once años como ejecutivo manager en empresas multinacionales y desde hace cinco años trabajo como coach y formador.

Soy managing director de EyCO (www.exitoycoaching.com). EyCO es una empresa de formación y coaching con PNL cuyo objetivo es colaborar a implantar una cultura liderazgo e inteligencia emocional 6 en las organizaciones empresariales, educativas y salud. EyCO es un grupo de profesionales interdisciplinar compuesto por coaches, médicos y docentes que tras una larga investigación ha creado una  metodología propia basada en herramientas de coaching, programación neurolingüística y psicología positiva. El método EyCO se aplica tanto en la formación como en los procesos de coaching (ejecutivo y educativo). Este método de trabajo conduce a alcanzar el potencial profesional y colectivo porque se centra fundamentalmente en el talento y fortaleza de las personas y organizaciones (empresas, centros educativos y clínicas médicas y dentales).


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